Memilih Makanan dan Minuman Saat Liburan

Pergi berlibur gak seru kalau tanpa cemilan yang sehat dan tidak repot.
Nih list makanan dan minuman yg bisa jadi alternatif!
1. Minuman soda dalam kaleng memang praktis,tapi kita juga mesti perhatikan kesehatan kan? Jadi yg paling mantap adalah air mineral,simpan di botol minum dan mudah mencari refill.
So,stick to water...
2. Hindari makanan yang gampang meleleh. Cemilan kering seperti keripik atau kacang bisa jadi pilihan,asal jangan banyak-banyak!
3. Crackers atau cookies jg pas banget untuk menemani liburan. Pilih cracker sayur dan cookies dengan selai buah.
4. Bawa sandwich yang simple, jadi hindari makanan saus dan berkuah,.
5. Hoho apel,pisang,anggur adalah buah yang mudah dimakan serta mengandung vitamin yg beranekaragam. Hindari durian yah,karena baunya mantap,jadi tidak semua suka buah berbau tajam.

Sedia tisu basah agar makanan yg kamu makan tidak belepotan,siapkan obat-obatan jika ada yang terjadi mudah ditanggulangi.
So happy holidays!

Menjaga Kesehatan Gigi

Gigi memang termasuk anggota tubuh yang unik,ia akan mengalami fase dimana gigi susu(gigi yang tumbuh sejak lahir) tanggal dan digantikan gigi dewasa. Tanggalnya gigi terjadi di usia 6-12 tahun. Sebelum gigi tanggal biasanya ditandai rasa sakit karena kondisi gigi goyah. Mengapa? Hal ini terjadi karena gigi permanen yang sedang tumbuh mendorong gigi susu. Ada pula faktor gigi tanggal sebelum waktunya karena karies atau berlubang. Cara merawat gigi agar tidak rusak ialah menyikat gigi,menggunakan pembersih lidah dan dental floss untuk menjangkau sisa makanan yang tidak terjangkau oleh sikat gigi. Enjoy!

Alkohol Dalam Obat Batuk

Saat cuaca mengalami pancaroba dan tidak menentu,penyakit batuk termasuk jadi penyakit populer yang menyerang kondisi tubuh. Batuk terjadi saat ada benda asing,seperti debu yang masuk ke saluran pernafasan atau dalam saluran pernafasan memproduksi lendir berlebih. Sekarang sebagian besar obat batuk yang beredar memang mengandung alkohol. Fungsi alkohol ini untuk melarutkan zat aktif yang dikandung obat tersebut dan juga sebagai pengawet. Selain itu kandungan alkohol memberikan rasa tenang sehingga dapat menurunkan frekuensi batuk.
Info di atas bukan berarti alkohol dapat menyembuhkan penyakit. Namun alkohol tersebut telah disenyawakan dengan bahan kimia lain untuk meracik obat. Cara yang terbaik adalah gaya hidup sehat,mengkonsumsi buah dan sayuran. Hendaknya mengonsumsi obat batuk yang mengandung alkohol, dibatasi. Sebabnya adalah rasa ketergantungan yang didapat sebagai dampak negatif konsumsi obat.
Maka dari itu,batasi penggunaan dan sesuai resep dokter.

Bagaimana Caranya Hidup Sehat?

Banyak hal yang kita lakukan untuk hidup sehat,.
Kuncinya adalah bahagia.
Saya banyak mencari info dan menulis berbagai cerita hidup sehat,karena saya ingin berusaha sehat walau tubuh saya terbilang lemah. Dalam satu aspek kebahagiaan adalah kunci untuk bisa sehat.
Bagaimana caranya agar kita bisa bahagia?
1. Kita mesti punya tujuan hidup yang buat kita semangat dan bahagia.
2. Get confident!
Selalu nyaman dalam tiap langkah yg kamu lakukan.
3. Terbuka dengan ilmu yang dilakukan,terbuka dengan saran atau tips dalam pihak lain.
4. Makan makanan yang sehat dan enak,.biasakan bahagia makan sayur buah yang kamu suka.
5. Sering baca karikatur,komik yang lucu.
6. Biasakan ikhlas,yoga dan latihan olahraga yg buat kamu bahagia.
Ex: dance sambil dengar musik yang kamu suka.
Bahagialah menjadi orang-orang yang lebih beruntung dari saudara kita diluar sana.
Ok,gimana dengan artikelku ini?
Ayo kita sharing bareng-bareng.,