Memilih Junk Food Agar Seimbang Dengan Tubuh

Kita semua tahu junk food itu biasanya makanan instant yang biasanya dikonsumsi oleh penggemar fast food dengan kadar lemak tinggi.
Tapi godaan juga tidak bisa ditahan. Jadi ganti soda dengan susu,atau air mineral.
Kurangi esnya karena dingin biasanya membuat perut kembung.
Gantilah burger dengan sup ayam karena kandungan sayurnya cukup baik. Bila ada menu bubur ayam juga baik untuk sarapan pagi.
Jika ingin nasi,maka ganti potongan dada ayam dgn sayap ayam. Serta nasi yang small size.
Spagheti juga cukup baik, karbohidrat dari mie,protein dari daging.
Burger sapi atau ayam dpt diganti dengan burger tuna sayuran.
Pilihan pizza dengan toping tuna sayuran juga baik. Daripada memilih toping daging.
Hindari pinggiran keju,ambil yang polos saja.
Lalu kurangi konsumsi daging dapat membantu pengurangan emisi global warming.
Dessert ganti dengan buah, minumnya jus buah jangan soda ya.
Jadi kita bisa tenang dengan lemak tubuh atau sehat jangka panjang. Tapi ya jangan setiap hari, jika memang kita ingin makan.